Lexique
ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L'Analyse Transactionnelle (appelée AT) a été créée par Eric Berne (1910-1970). Médecin et psychanalyste de formation.
L'AT propose une grille d'observation et d'analyse des comportements humains, qui fournit des outils pour mieux se connaître et mieux communiquer.
Méthode : L'Analyse Transactionnelle permet de diagnostiquer quel "Etat du Moi" (Enfant, Adulte, Parent) intervient dans une relation concrète et quel est notre "scénario de vie" inconscient. L'AT est une approche re-décisionnelle et contractuelle grâce à laquelle on se fixe des objectifs de changement et on apprend à analyser ses modes de communication.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La Programmation Neuro-Linguistique (appelée PNL), créée en 1975 (par Richard Bandler et John Grinder, aux Etats-Unis), est une technique de communication spécifique, qui a pour but de changer nos anciens schémas mentaux pour trouver plus d'assurance dans la vie et d'optimiser notre potentiel énergétique et créatif. Elle s'intéresse plus à nos réactions qu'aux origines de nos comportements. Elle offre une synthèse originale des recherches les plus récentes dans les domaines des sciences de la communication, de la psychologie, du management relationnel et du développement personnel.
Méthode : ses méthodes et ses outils permettent d'accéder à nos ressources, de les fertiliser, d'enrichir notre vie dans ses différents domaines de changer nos anciens schémas mentaux par un travail sensoriel et linguistique, la visualisation, le rêve éveillé, l'hypnose Ericksonnienne.
HYPNOSE ERICKSONNIENNE
Technique thérapeutique mise au point par le psychologue américain Milton Erickson (1902-1980) au cours des années 50. L'hypnose Ericksonnienne est une relaxation profonde qui permet l'accés à nos potentiels refoulés et, le développement de nos ressources intérieures.Les enfants sont particulièrement réceptifs à cette méthode.
Méthode : Le patient participe à sa mise en condition hypnotique par un travail de relaxation. Ensuite, le thérapeute utilise des métaphores ou des récits pour que l'inconscient de son patient choisisse lui-même la solution à son problème.
SOPHROLOGIE
Technique thérapeutique élaborée par Alphonso Caycedo, Colombie (1928).
La sophrologie est une technique basée sur la relaxation a pour objectif l'épanouissement de notre potentiel dans de nombreux domaines : communication, créativité, sport, art... par une prise de conscience des phénomènes réels, et une adaptation à notre environnement affectif et émotionnel.
Méthode : La sophrologie dynamise de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons par un travail sur les mots et les images qui émergent, et le renforcement positif aux niveaux corporel et mental.